El dolor de espalda es una causa común de ausencias en el trabajo, reclamaciones de indemnización de los trabajadores y pérdida de moral y productividad. La mayoría de los dolores de espalda se deben a accidentes de trabajo provocados por la falta de forma física, el uso de equipos pesados y los malos hábitos de trabajo.
Este artículo profundiza en el tema de las lesiones de la espalda, analizando las causas más comunes y los factores de riesgo de las mismas. Siga leyendo para informarse sobre este tema. ¿Quién sabe? Tal vez te encuentres manejando lesiones de espalda en el futuro, y estos conocimientos le resulten útiles.
¿Qué parte de las lesiones laborales son lesiones de espalda?
Las lesiones de espalda representan el 25% de todas las lesiones laborales. La mayoría de las lesiones de espalda que se producen en el trabajo se deben a movimientos repetitivos, al transporte de cargas pesadas, a la flexión o torsión mientras se transportan o sostienen objetos pesados, o a períodos de trabajo prolongados en una misma postura. La ley obliga a los empresarios a proporcionar a sus empleados un entorno libre de riesgos para reducir los casos de lesiones relacionadas con el trabajo. Sin embargo, factores relacionados con el estilo de vida, como hacer ejercicio con regularidad y evitar el consumo excesivo de alcohol o drogas recreativas, podrían prevenir estos casos.
Si ha sufrido una lesión de espalda en el trabajo y necesita atención médica, no busque más allá de New York Spine Specialist. Tenemos un programa de rehabilitación del dolor de espalda diseñado para ayudar a los pacientes a recuperar el máximo nivel de independencia y funcionalidad y mejorar su calidad de vida social, emocional y física en general. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para concertar una cita.
¿Cuánto tiempo puedo estar de baja por una lesión de espalda?
Informa a tu empleador de cualquier dolor o signo de dolor de espalda lo antes posible. Si tiene un dolor de espalda leve, puede estar de baja una o dos semanas. Si padece un dolor de espalda intenso, puede estar de baja durante cuatro semanas o más. Si has buscado atención y tratamiento médico, te has sometido a estudios de diagnóstico como radiografías, resonancias magnéticas o tomografías, has descansado según las indicaciones de tu médico y has tomado analgésicos. Aun así, su dolor de espalda no ha remitido. Lo mejor sería que acudiera a un médico ortopédico lo antes posible. También debe acudir al médico inmediatamente si experimenta los siguientes signos de advertencia: fiebre, náuseas o vómitos, pérdida de control de la vejiga o los intestinos y debilidad o entumecimiento de las piernas.
Aquí, en New York Spine Specialist, sabemos que los síntomas del dolor de espalda pueden ir desde un dolor leve, sordo y molesto, hasta un dolor persistente, grave y agudo. Para evitar que el dolor de espalda interfiera en su trabajo, nuestros especialistas ofrecen su experiencia en intervenciones y procedimientos para aliviar el dolor de espalda, ayudándole a volver a la normalidad en el menor tiempo posible.
¿Cuál es la causa más común de las lesiones de espalda en el lugar de trabajo?
Las causas más comunes del dolor de espalda son:
- Levantar objetos pesados: Levantar un objeto pesado o esforzarse para mover cargas pesadas puede provocar lesiones en la espalda.
- Repetición: La repetición de movimientos que implican la rotación o el giro de la columna vertebral puede dañar la espalda.
- Inactividad Un trabajo inactivo puede provocar dolor de espalda. Esto es especialmente cierto si tienes una mala postura o estás sentado en una silla todo el día, ya que esto fomenta los malos hábitos.
- Enfermedades: A veces, las enfermedades pueden debilitar la zona lumbar. Esto, a su vez, provoca fuertes dolores e interfiere en su calidad de vida.
- Fumar: Fumar también puede contribuir al dolor de espalda. La tos producida por el tabaquismo puede provocar dolor de espalda. Además, fumar reduce el flujo de sangre a la parte inferior de la columna vertebral, lo que provoca la degeneración de los discos vertebrales.
- Ocupación: Los trabajadores que realizan trabajos físicos, como los sanitarios, los trabajadores de la construcción y los trabajadores de las fábricas, corren un mayor riesgo de sufrir una lesión de espalda. Las lesiones de espalda suelen ser el resultado de técnicas de levantamiento inadecuadas, como torcerse o girar mientras se sostienen o levantan cargas pesadas.
Por ejemplo, una enfermera puede forzar su espalda al levantar y mover a los pacientes repetidamente, un obrero que trabaja en un nivel superior de una fábrica puede sufrir una lesión medular cuando le golpea la caída de un objeto, y los camioneros son más propensos a sufrir lesiones de espalda porque permanecen sentados durante largos periodos, lo que hace que los músculos de la espalda se atrofien.
Cuando su dolor de espalda dura más de tres meses, se convierte en dolor de espalda crónico. El dolor de espalda crónico puede hacer que te quedes en casa y no trabajes con más frecuencia, impedirte realizar tus actividades cotidianas, afectar a la calidad de tu sueño y limitar la actividad física. No dejes que el dolor de espalda crónico ponga tu vida patas arriba. Ponte en contacto con New York Spine Specialist y deja que nuestro especialistas en columna vertebral desarrollar un plan de tratamiento que le ayude a alcanzar una salud óptima.
¿Cómo pueden los empleados prevenir las lesiones de espalda?
La mayoría de los trabajadores pueden prevenir las lesiones de espalda tomando algunas precauciones sencillas, como por ejemplo
- Modifique las tareas repetitivas: Intenta alternar trabajos que requieran levantar objetos pesados con otros que no requieran levantar nada. Pon el teléfono en un altavoz o utiliza auriculares si sueles escribir y hablar por teléfono al mismo tiempo.
- Levantar correctamente: No levante nada con la parte baja de la espalda. Cuando levante, doble las rodillas y mantenga la espalda recta. Al levantarse, utilice los músculos de las piernas para sostener el cuerpo, manteniendo la curvatura natural de la espalda.
- Presta mucha atención a tu postura: Las malas posturas suponen un esfuerzo innecesario para los músculos de la espalda y la columna vertebral, lo que provoca dolores de espalda con el tiempo. Cuando esté de pie, asegúrese de que su peso está equilibrado en los pies. Para mantener una buena postura al sentarse, utilice una silla que apoye la espalda. Si su trabajo le obliga a estar de pie la mayor parte del día o de la noche, use zapatos con buen soporte. Un calzado inadecuado puede forzar la espalda, la columna vertebral y las piernas.
¿Cuáles son los tres principales factores de riesgo de una lesión de espalda?
La edad: El dolor de espalda es común entre las personas mayores. A medida que avanza la edad, los discos entre las vértebras pierden flexibilidad y fluidez. Aunque no puedas controlar tu edad, puedes esforzarte por mantener un peso saludable, minimizando la tensión en tu espalda.
El peso: Tener sobrepeso u obesidad o ganar una cantidad importante de peso de forma brusca puede suponer una carga para la espalda, lo que provoca dolor lumbar.
La forma física: El dolor de espalda es común entre las personas que no están físicamente en forma, ya que los músculos de la espalda y del abdomen pueden no ser lo suficientemente fuertes para sostener la columna vertebral.
Póngase en contacto con un especialista en columna vertebral de Nueva York para el tratamiento de las lesiones de espalda
Según la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA) de EE.UU., más de 600.000 empleados estadounidenses sufren lesiones en la espalda cada año. Aunque no hay lesiones relacionadas con el trabajo que estén vinculadas a las lesiones de la espalda, estas lesiones pueden causar un dolor debilitante, pérdida de productividad y otros síntomas.
Si no puede trabajar después de sufrir una lesión relacionada con el trabajo, ha venido al lugar adecuado. En New York Spine Specialist, ofrecemos tratamiento intervencionista de problemas complejos y comunes relacionados con la columna vertebral. También ofrecemos experiencia en intervenciones y procedimientos para aliviar los síntomas de condiciones relacionadas con la columna vertebral como las hernias discales, las fracturas y el dolor de espalda. También tratamos los tipos de dolor más comunes, como el dolor de espalda y cuello, el latigazo cervical, la hernia discal, la ciática y la escoliosis.
Póngase en contacto con nosotros hoy en (516) 355-0111 o solicite una cita completando nuestro formulario de contacto. Nuestros médicos están preparados para desarrollar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades; por lo tanto, puede estar tranquilo sabiendo que podemos tratar su lesión relacionada con el trabajo y ayudar a disminuir su dolor, mejorar la función para sus actividades diarias y mejorar su calidad de vida. Nuestros médicos aceptan el seguro de compensación de los trabajadores, sin culpa, y otros planes de seguro de salud. Llámenos hoy mismo.
