Cualquiera que haya sufrido una lumbalgia aguda causada por las actividades cotidianas u otros motivos sabe que una lesión puede provocar un dolor intenso. Es importante encontrar un alivio del dolor para poder continuar con sus actividades normales. Sin embargo, aunque muchas personas pueden aliviar el dolor al cabo de poco tiempo, otras pueden acabar lidiando con un dolor de espalda crónico.
Utilizamos los músculos de la espalda para casi todos los movimientos que realizamos a lo largo del día, por lo que es fundamental aliviar cualquier tipo de dolor de espalda. Cuando se tiene dolor, crónico o agudo, el alivio no puede llegar lo suficientemente pronto. Tanto si tiene factores de riesgo que hacen más probable el dolor de espalda crónico como si nota que el dolor persiste incluso con medidas preventivas, el dolor crónico puede ser debilitante.
En New York Spine Specialist, nuestro equipo está altamente capacitado y tiene experiencia en varios tipos de dolor crónico y agudo. Examinaremos su espalda así como su médula espinal para asegurarnos de que no tiene una condición como estenosis espinal, enfermedad degenerativa del disco, o artritis que pueda estar causando su dolor de espalda crónicoy desarrollaremos un plan de tratamiento claro que se adapte a sus necesidades.
Póngase en contacto con nosotros hoy mismo si sufre de dolor lumbar crónico para que podamos ayudarle a encontrar un alivio de las señales de dolor de su cuerpo y ponerle en el camino de la recuperación.
Dolor de espalda agudo frente a dolor de espalda crónico
El primer concepto que debe discutirse es la diferencia entre dolor agudo y crónico. El dolor de espalda agudo es un problema a corto plazo que puede durar entre 6 y 12 semanas. Es difícil determinar la causa exacta del dolor agudo, pero puede ser consecuencia de distensiones de ligamentos, huesos rotos, hernias discales o distensiones musculares. Por lo general, se disipa con el tiempo siempre que se utilicen los tratamientos adecuados.
Por otro lado, el dolor de espalda crónico está presente durante largos periodos de tiempo y suele ser el resultado de un dolor agudo que no fue atendido adecuadamente. El dolor crónico persiste e interrumpe la vida cotidiana hasta el punto de que puede parecer imposible realizar las tareas habituales sin experimentar graves molestias.
Formas de evitar que el dolor de espalda empeore
Cuando se experimenta dolor de espalda, hay que someterse al tratamiento médico adecuado para evitar que se convierta en algo crónico. Sin embargo, hay algo más que tomar simplemente medicamentos para bloquear las señales de dolor. He aquí algunos tremendos tratamientos no quirúrgicos para ayudarle a evitar que el dolor agudo se convierta en dolor de espalda crónico:
Terapia física
Cuando acuda a un fisioterapeuta, podrá aprovechar los beneficios de los ejercicios de fortalecimiento y los estiramientos. Su terapeuta le proporcionará el mejor programa de ejercicios para mejorar la circulación, reducir la inflamación y la tensión muscular, ganar flexibilidad y amplitud de movimiento y fortalecer los músculos abdominales. Cuanto más fuertes sean los músculos del estómago, más fácil será apoyarse sin lesionarse la espalda.
Control de la inflamación
Reducir y controlar la inflamación es importante porque eso puede provocar un dolor de espalda crónico. Puedes tomar antiinflamatorios no esteroideos y utilizar un régimen de calor y hielo para reducir cualquier inflamación en la espalda.
Descansar lo suficiente
En nuestra sociedad, todo el mundo está constantemente en modo "ir". Aunque probablemente tengas un millón de cosas que hacer por el trabajo y la vida doméstica, debes escuchar a tu cuerpo que te dice que necesita descansar. La actividad ligera está bien, ya que un estilo de vida sedentario también puede provocar dolor de espalda crónico, pero no te excedas levantando objetos pesados o haciendo ejercicios extenuantes.
Mantenerse activo
Mantener un estilo de vida activo le permitirá mantener un peso saludable y no someter a los huesos, los músculos y los ligamentos a ninguna tensión. Las personas con afecciones de la espalda, como la compresión de los nervios, la enfermedad degenerativa del disco, la deformación de la columna vertebral o los trastornos neurológicos, pueden encontrar formas de mantenerse activas.
Mantener una buena postura
Muchas personas han empezado a tener la terrible costumbre de encorvarse durante largos periodos de tiempo a lo largo del día. Esto se debe principalmente al uso diario de teléfonos inteligentes y ordenadores portátiles. Para prevenir el dolor de espalda a largo plazo, permanece atento a tu postura y estira la columna vertebral siempre que sea posible.
Consulte con un experto en enfermedades musculoesqueléticas y de la piel
Si ha estado lidiando con un dolor de espalda severo y crónico durante más de unas pocas semanas, es posible que necesite consultar con un experto en el campo de las condiciones musculoesqueléticas como el nuestro en New York Spine Specialist. Si los consejos de autocuidado para aliviar el dolor en casa no le ayudan a encontrar la comodidad que necesita, es posible que haya algo más grave en su columna vertebral que sólo puede diagnosticarse a través de exploraciones óseas.
Póngase en contacto con un especialista en columna vertebral de Nueva York para el dolor de espalda crónico
¿Lleva mucho tiempo con dolor de espalda y no encuentra alivio por mucho que lo intente? Es posible que haya un problema grave de la columna vertebral que deba ser examinado por un profesional de la misma.
En New York Spine Specialist, entendemos lo difícil que puede ser lidiar con el dolor de espalda crónico y lo devastador que puede ser para su salud y bienestar general. Nuestros expertos en columna vertebral están aquí para ayudarle a averiguar la causa subyacente de su dolor de espalda crónico y las mejores formas de tratarlo. Aceptamos la mayoría de los planes de salud, incluyendo la compensación de los trabajadores y el seguro sin culpa. Cuando reserve una cita con nuestro especialistas en columna vertebralCuando reserve una cita con nuestro equipo, examinaremos su situación y desarrollaremos un plan de tratamiento personalizado. Nos aseguraremos de que se sienta cómodo con todos los tratamientos previstos, y puede estar seguro de que siempre empezaremos con las opciones más conservadoras y no invasivas primero. Póngase en contacto con nosotros hoy para programar su cita en New York Spine Specialist.
